一般來說，早上起床到出門上班至少相距一個小時的時間為佳，如果多余出來的時間那么就用來安排做MITs（最重要的事情）。以及在一線城市例如北京和在二三線城市的策略又會有所不同。下面以北京為例：

起床后30分鐘內(nèi)完成：
1、喝一杯水（昨天已經(jīng)放好在床前）；
2、梳洗（冷水即可，一方面可以快速清醒增強免疫力，另一方面還有美容作用；包括現(xiàn)在北京12月份）；
3、如廁（每天早上如廁是良好的生活作息習慣）；
4、鍛煉（筆者每天堅持使用seven已經(jīng)380+天）

下一個30分鐘：
1、寫晨間日記（以九宮格的形式有目的性地寫日記，具體可參看《晨間日記之奇跡》）
2、做日計劃（每天堅持做日計劃，才不會被梅泰諾突如其來的事情而淹沒）

好了，你是6：00起床的話，現(xiàn)在已經(jīng)7：00，也該出門了，避開上班高峰期?。ɡ碚撋献詈迷?：00-6：30之間，因為北京早起上班的人很多，這個時段才有明顯的不同）

如果是住在上班地方比較近，或者是4-5點起床的話，那么剩余的時間就做當天的MITs（most important things，最重要的事情）直至出門上班為止。

MITs可能是：
1、工作，當天比較緊急重要的事情；
2、考證，利用這段用來好好復習；
3、英語，早上是記憶最佳的一個時段；
4、閱讀，讀一些你平時可能沒有時間讀的書；
5、寫作，很多人會說靈感晚上才有，通常提這個問題的沒有很早在這種同樣不受干擾的環(huán)境下寫作過啊，甚至效率更高；
6、與夢想相關(guān)的事情，早起其中一個最關(guān)鍵就是做這一類事情，不能再給自己忙碌的借口了。

然后剩下的時間就是交通時間，筆者曾經(jīng)每天從西直門到豐臺區(qū)體育中心那邊上班，通常來說步驟是這樣的：
1、15分鐘的步行或者是3個站的公交
2、地鐵
3、換成公交

共同花費約1.5-2小時，所以是否有效利用這段時間就成了個人能夠繼續(xù)成長最重要的一個因素，所以我通常會做這幾件事情：

1、聽書
當時我主要收聽的app《懶人聽書》，硬是把幾本書聽完了，每天積累幾集，累積起來速度也不慢，一般一兩星期就一本了，包括有部分聽不清楚重聽的。其次就是收聽《東吳相對論》，了解現(xiàn)在市場經(jīng)濟情況。相信還有跟及大多數(shù)人一樣，就是英語。
2、思考
其實利用交通時間最佳有效的方式就是思考，一旦想到什么就馬上拿手機出來把想法輸入進入，然后不斷地整理。最簡單一個備忘錄就可以了，稍微高級點還可以使用思維導圖的軟件。不過在交通時間，筆者建議越簡單越好。
3、看書
公交就不建議了，由于經(jīng)常速度非常不穩(wěn)定，看書會花費大量的精力而且容易引起視力問題。花費精力會容易導致頭比較暈。地鐵其實看書還算可以，前提是相對少人，而問題往往是是如果像北京上下班高峰經(jīng)常手都拿不出來就不要說看書了。曾經(jīng)筆者在廣州地鐵來回2-3天上班就在地鐵讀完一本書。
4、shadow
這是一種英語學習法，中文稱影子跟讀法，最簡單的就是聽著耳機的聲音說一句你馬上跟讀一句。這種學習英語的方法可以極大地利用好交通時間，特別是步行。其次就是公交和地鐵，其實不怕說影響到其他人，你就在那里默默念自己的英文就好了。這時候的地鐵大多數(shù)都是昏昏欲睡的，根本聽不到你說什么。

而早餐要不在家出門前吃，要不抵達公司附近吃。前者好處在于不影響你之前在家的工作又能在家享受早餐，后者好處在于提前出發(fā)有利于避開高峰，可以更好地掌控自己的時間。

回到公司后，建議你做適當?shù)男菹?，可以?0-15分鐘恢復一下精力再繼續(xù)開始工作。這叫再啟動，如同重啟電腦，繼續(xù)高效地開始工作。