學(xué)業(yè)中等，四年混過課業(yè)，很后悔沒有好好學(xué)習(xí)。沒有戀愛也沒有出國，面臨找工作的壓力。畢業(yè)了，總因?yàn)樽约捍髮W(xué)四年荒廢而后悔抑郁，如何調(diào)整自己在接下來的工作中趕上來？錯(cuò)過大學(xué)，還有機(jī)會(huì)嗎？是不是就糟糕了？

這是題主的問題，我來倒著回答這個(gè)問題。

我先說錯(cuò)過大學(xué)會(huì)不會(huì)很糟糕。

這里需要理清一個(gè)思維，假設(shè)你希望自己好好學(xué)習(xí)，而你沒有這么做，這事辦的確實(shí)很糟糕，但不會(huì)讓你糟糕了。理清這樣一個(gè)思維很重要。就如同錯(cuò)過一個(gè)愛的人，這件事很糟糕，但依然不會(huì)讓你糟糕了。因?yàn)檫@個(gè)覺得讓你糟糕了，有點(diǎn)推卸責(zé)任對(duì)吧？

一個(gè)人是否會(huì)過的糟糕，取決于他的雄心和目標(biāo)?，F(xiàn)在你覺得要他媽糟糕了，這事心態(tài)很不對(duì)，說明你在推卸責(zé)任。但你如果意識(shí)到之前的事辦的很糟糕，那就不一樣了?，F(xiàn)在的你找到了一個(gè)目標(biāo)，或者正在尋找一個(gè)目標(biāo)，只要你為之努力，所謂的糟糕，就不存在了。

你之所以覺得糟糕，是因?yàn)槟銚碛心繕?biāo)后，發(fā)現(xiàn)并未為此付出努力而已。所以，去付出吧。然而大學(xué)沒好好學(xué)習(xí)是不是糟糕了？這種思維是恐懼讓你進(jìn)入了一個(gè)思維誤區(qū)，讓你以為糟糕是大學(xué)學(xué)習(xí)本身，而不是努力這個(gè)問題。想明白這一點(diǎn)，就是告別糟糕的第一步。

再說錯(cuò)過了大學(xué)還有沒有機(jī)會(huì)。
在以學(xué)習(xí)論出身的地方，機(jī)會(huì)就會(huì)減少，這必須得承認(rèn)。而在別的地方，不會(huì)。我在這里不想安慰你，很多地方都是以學(xué)習(xí)論出身的。如果你的要得到的機(jī)會(huì)正是這些，你只能好好學(xué)習(xí)，把這些東西補(bǔ)回來。你要的就是這樣的機(jī)會(huì)，你肯定要為此付出代價(jià)。

你說還有沒有機(jī)會(huì)。這又是一個(gè)恐懼而形成的思維的陷阱。機(jī)會(huì)，有。你要的這些機(jī)會(huì)，會(huì)隨著你的努力而增大，隨著你的怠惰而減少。但不會(huì)沒有。只有你被生活所迫，所有的時(shí)間都要用在別的上面，才能說沒有了這樣的機(jī)會(huì)。所以機(jī)會(huì)有，加油??！

如何調(diào)整自己在接下來的工作中趕上來？

超過別人，才有趕上來這種概念。對(duì)于自己，先做好本分。

不要多想，完成自己的本職工作。

想學(xué)的知識(shí)和技術(shù)，一步一步學(xué)，不著急。

能做到這樣，你已經(jīng)不糟糕了。你所受的身心折磨，是責(zé)怪自己沒去努力。你現(xiàn)在好好工作，循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)。就不會(huì)受此折磨了。如果搞錯(cuò)了關(guān)系，覺得你受折磨是失去了機(jī)會(huì)，是沒有當(dāng)上人上人，大概這種痛苦會(huì)永遠(yuǎn)伴隨吧。

為什么會(huì)永遠(yuǎn)伴隨呢？你所說的那個(gè)機(jī)會(huì)是大學(xué)沒好好上，你歸咎責(zé)任在這里。所以不管你怎么努力，你都會(huì)心浮氣躁，你覺得已經(jīng)失去了，難免會(huì)自暴自棄，或者急于求成。

而人上人更好解釋了，總有人比你更成功。這事沒個(gè)頭，你永遠(yuǎn)也追不上。

人對(duì)生活的痛苦，無非是計(jì)較過往的事情而已。卻因此蒙蔽了雙眼，以為是這些事情，導(dǎo)致了現(xiàn)在的結(jié)果。以為別人生活的好，來源于大學(xué)四年認(rèn)真學(xué)習(xí)。忽視了努力，也忽視了自己的內(nèi)心。

所以自信點(diǎn)。慢慢來。一切都不會(huì)晚，別自己嚇自己了。

很后悔沒有好好學(xué)習(xí)。沒有戀愛也沒有出國，面臨找工作的壓力。

有什么值得后悔的，你自己也說了正在努力，完全沒必要后悔。當(dāng)時(shí)玩的不也挺開心的嗎？你現(xiàn)在想努力了，就努力唄，別去拿過去的事情當(dāng)錯(cuò)誤看，只是在不同的人生階段而已。

想去戀愛就去戀愛，大學(xué)并不賦予你獨(dú)特的戀愛感受。這一切都是心里的事。

出國。這和糟糕優(yōu)秀更沒關(guān)系。但是如果你想出國，什么時(shí)候都可以。有錢了跑的遠(yuǎn)點(diǎn)，沒錢了跑的近點(diǎn)。

至于找工壓力，除了幸運(yùn)兒外，大多數(shù)人都會(huì)有，直到幸福來敲門才發(fā)現(xiàn)一切都沒什么。這事屢見不鮮，實(shí)乃人生一大俗。

最后：
別把什么事都怪在大學(xué)四年。這樣的思維類似于，你以為通過一種東西，一件事情，就能徹底的改變你的命運(yùn)。說白了，不還是懶惰思維嘛。