我們從心理學(xué)角度中的時(shí)間感知來講講時(shí)間管理。

我們先來看看個(gè)體對于時(shí)間的感知是怎么樣的。

對于時(shí)間本身的感知被稱作時(shí)間感，屬于感知覺中的時(shí)間知覺部分。

我們對于時(shí)間本身，存在三種形式的感知：時(shí)序、時(shí)距和時(shí)間點(diǎn)知覺三種。其中時(shí)序知覺指的是能夠分辨事件發(fā)生的前后順序。 而時(shí)距又可分細(xì)分為空時(shí)距和實(shí)時(shí)距兩類。空時(shí)距指一個(gè)事件的起止時(shí)間，而實(shí)時(shí)距指在某個(gè)時(shí)間間隔內(nèi)包含著一個(gè)持續(xù)的事件。時(shí)間點(diǎn)知覺也叫對時(shí)間的確認(rèn)。指知道某個(gè)事件發(fā)生的具體時(shí)間。

我們在時(shí)間內(nèi)所做的所有事情即都在這三種類別中的其中一種。而如何管控我們的時(shí)間，讓一天僅有的24小時(shí)能夠發(fā)揮它的最大效用，和影響時(shí)間知覺的幾大因素有著莫大的關(guān)系。

首先，從生理基礎(chǔ)來說，感覺通道的性質(zhì)會(huì)影響個(gè)體對于時(shí)間的感知程度，從視覺、聽覺、觸覺角度感知到的時(shí)間是有差別的。我們在時(shí)間管理中就可以利用不同感覺通道對時(shí)間感知力上的差別進(jìn)行有意地傾斜和選擇。

其次，一定時(shí)間內(nèi)事件發(fā)生的數(shù)量和性質(zhì)在日常生活中，對于一個(gè)人的時(shí)間感知的影響是很重大的。在一定時(shí)間內(nèi)，事件發(fā)生的數(shù)量越多，性質(zhì)越復(fù)雜，人傾向于把時(shí)間估計(jì)得較短；而事件的數(shù)量少，性質(zhì)簡單，人傾向于把時(shí)間估計(jì)得較長。這個(gè)很好理解。在現(xiàn)有的生活經(jīng)驗(yàn)中，大家都會(huì)感覺到如果這個(gè)早上有很多事情要做：制作計(jì)劃表、會(huì)議、聯(lián)系供應(yīng)商、做報(bào)表，匯總數(shù)據(jù)……當(dāng)有如此多是不同性質(zhì)的時(shí)間堆疊在一個(gè)上午，這個(gè)時(shí)候，人們往往感受到的是時(shí)間飛逝，但是如果在這個(gè)過程的會(huì)議冗長，發(fā)言連篇累牘，那么相信對于大多數(shù)人來說都是極其難熬的。

但在回憶往事的時(shí)候，情況正好相反。同樣一段時(shí)間，經(jīng)歷越豐富，就覺得時(shí)間長，經(jīng)歷越簡單，就覺得時(shí)間短?；厮輹r(shí)間，事件的豐富性讓記憶在這中間復(fù)活，情感因事件而蔓延，夾雜著更多的細(xì)節(jié)自然讓個(gè)體的主觀體驗(yàn)得以豐富。

那么我們在時(shí)間管理中，對于所要處理的事件就可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼虾途幣?，讓?shù)量和性質(zhì)比較恰當(dāng)，以防主觀體驗(yàn)中用了無限長的時(shí)間。

最后還有人的興趣和情緒也會(huì)影響人們對時(shí)間的主觀體驗(yàn)。

人們對自己感興趣的東西，會(huì)覺得時(shí)間過得真快，會(huì)出現(xiàn)對時(shí)間的估計(jì)不足，相反，對于厭惡、無所謂的事情，會(huì)覺得時(shí)間過得慢，出現(xiàn)時(shí)間的高估?？磩?、網(wǎng)購、打DOTA時(shí)間飛速；“上課、上班的心情如上墳”體現(xiàn)了主觀體驗(yàn)中時(shí)間的漫長女孩期盼爸爸媽媽買漂亮的花裙子，會(huì)覺得時(shí)間過得異常漫長，這就是個(gè)體在期待某種事物時(shí)，會(huì)覺得時(shí)間過得很慢，相反，對不愿意出現(xiàn)的事物，會(huì)覺得時(shí)間過得快，比如總覺得自己沒有好好復(fù)習(xí)，但是馬上就臨近的期末考。

所以在時(shí)間管理中，為什么會(huì)有拖延癥這樣的頑疾呢？常常就是因?yàn)樽屍洚a(chǎn)生拖延癥的事件是不愿意出現(xiàn)或者有一定厭惡情緒的，出現(xiàn)時(shí)間高估，就只能在截止日快馬加鞭趕方案了。

可以想要管理好時(shí)間，不妨從上面的三個(gè)維度在布置任務(wù)上花些心思，或許時(shí)間管理其實(shí)是可以手到擒來的。