本文來源：夏小糖的心理驛站 微信：growingpain07

經(jīng)常聽到身邊的人說：這周過得真快呀，或這個月過得真快呀，更有甚者“怎么覺得又快要過年了...”時間好像長了腿，你一不留神，它就從你眼皮底下溜走。而且，怎么感覺還跑得越來越快了？

有一種說法認為，我們在5歲以前所經(jīng)歷的時間量和5歲以后的70多年所經(jīng)歷的時間量是一樣的。聽上去難以置信，但很可能這并不是錯覺，你擁有的時間確實越來越少。

目前科學界普遍的解釋是“比例”理論：

隨著年齡的增長，構(gòu)成你一生的每一段時間總的來說都縮短了。什么意思呢？比如當你5歲的時候，1年是你生命的20%，你覺得這是很長一段時間，但當你30歲的時候，1年僅相當于你生命的1/30，于是你感到轉(zhuǎn)瞬即逝。

英國心理學家約翰·威爾登認為，我們之所以感覺時間流逝加快，是因為我們總體經(jīng)歷的事情變少了。比如“今年才發(fā)生了1.75萬件事就到春節(jié)了，通常情況下應該是2.5萬件”。

史蒂夫·泰勒在此基礎(chǔ)上提出了他的時間心理學理論：時間流逝的快慢取決于我們大腦接受和處理的信息數(shù)量——處理的信息越多，時間流逝就越慢。

你是不是對下面這些情形深有體會？

年紀長一歲，時間快一輪

小孩子經(jīng)常抱怨時間過得太慢了，但隨著你青春期、成年早期的結(jié)束，你會發(fā)現(xiàn)時間開始突然加速。大多數(shù)人在20多歲或者剛到30歲時開始注意到時間明顯變快了。

這是因為隨著年齡增長，我們把自己活成了例行公事。20歲剛出頭，你可能還興致勃勃，搜尋新的食物、音樂、演出、培養(yǎng)新的愛好，認識新的異性，但大多數(shù)人一過30（在大城市里這個年齡會相應推后一些），生活中出現(xiàn)的新事物越來越少，我們終于“安定了下來”。同時，我們更加習慣不斷重復著的體驗。

“每一次看見附近的建筑和街道，每一次重訪相同的商店和酒吧，每一次執(zhí)行當日的工作，甚至每一次出門遛狗——脫敏機制都會緩慢地過濾掉每一絲的真實感。”

多數(shù)人都說童年是最幸福的時光，原因之一就是我們沒有受到脫敏機制的影響，我們的所有經(jīng)歷都飽含強烈的感知能力，世界看上去激動人心而又新奇美好。

新事物和充滿魅力的旅行

為什么我們總是被新事物和陌生事物所吸引，為什么我們總是喜歡出去旅行？因為這些經(jīng)歷都會讓時間流逝的速度減慢。新的經(jīng)歷不僅豐富了我們的生活，也讓我們感到不受時間的約束，無比自由。

這也是為什么，如果你假期的大部分時間都是待在沙灘上或者酒店房間里，看看小說，換換電視節(jié)目，那么你會感到假期很快就結(jié)束了。因為你一直處于你所熟悉的環(huán)境里，時間的流逝和你在辦公室或在家不會有太大差別。

“在我們剛進入一個新地方的那段時間里，時間也正處在青年期。”

一回家就電視機前葛優(yōu)躺

你會在長途車上看電影，在候車廳里翻雜志，你總是努力確保每天都有事做，甚至觀看一些自己并不很感興趣的電視節(jié)目。為什么你如此熱衷于“消磨時間”呢？

因為我們討厭沒事做時的“不專注”狀態(tài)。當我們的意識沒有被占用的時候，它們就會自顧自地喋喋不休。

你的腦中穿梭著一股股混亂的影像、想法或記憶：午飯吃什么，晚飯吃什么，報告是不是該交了，方案B也許效果更好，上次約會她對我印象怎么樣，下次應該去看電影嗎...

問題是，只要這些思維閃現(xiàn)持續(xù)上任何一段時間，它多半帶有負面色彩。而我們完全無法控制這一點，并感到一種孤獨和無助。

所以我們需要讓自己有事可做，來躲避混亂意識流的傷害。這種情況下，時間速度也會變快。按照前面說的理論，當大腦處理的信息變少時，時間速度就會變快。可能你會納悶，看電視也在吸收信息啊，各種糾結(jié)劇情絢麗畫面，但相比真實世界能提供的豐富的感知印象和體驗來說，這些只是鳳毛麟角。

“哪怕是很有意思的演講或圖書，相比在城市中漫步半小時或乘公車觀看窗外流動的建筑和行人而言，能帶來的信息也是很少量的。在我們將注意力集中到一個點上的時候，就不會再有其他感官印象從四面八方向我們飛來了?！?/p>

現(xiàn)實版時之砂：時間靜止

有意思的是，我們集中注意力工作或消遣的時候，時間會變快；而一旦這種注意力提高到了一個極端等級，相反的事情發(fā)生了——時間會猛然減速。

研究發(fā)現(xiàn)，意外事故和其他突然打擊的瞬間會帶來極慢的時間體驗。很多職業(yè)運動員也會很熟悉這一體驗，他們會描述自己“進入狀態(tài)”，時間變得比往常慢多了，他們有更多時間揣測對手的動作并做出準備。

這是因為當處于緊急時刻，你需要處理超出往常的巨大數(shù)量的信息，因此時間也會隨之變慢，仿佛被拉長了一般，讓你有時間理清頭緒?？茖W家認為可能出于自保的目的，人類發(fā)展出了這種能力。

問題是，一定要成為職業(yè)運動員或者遭遇意外事故才能體驗到時間的無限拉長嗎？如果我也希望將時間靜止呢？很多人訴諸于藥品（比如迷幻藥），就是為了達到這種狀態(tài)，代價卻是自我結(jié)構(gòu)的毀壞，在不清醒的狀態(tài)下你甚至意識不到時間的減緩。

但是確實存在方法，不僅能保證你的身心健康，還能以積極的方式讓時間最大限度地減速。本文的下篇會介紹四種改變速度的方法，拯救你飛逝而去的時間。