立
冬
傳統(tǒng)節(jié)氣
2024年
11月7日
立冬,是二十四節(jié)氣之第十九個節(jié)氣,也是冬季的起始。立,建始也;冬,終也,萬物收藏也。立冬,意味著生氣開始閉蓄,萬物進入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。其氣候也由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。
立冬,是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣,也是冬季的起始?!傲ⅰ?,建始也;“冬”,終也,萬物收藏也。立冬意味著生氣開始閉蓄,萬物進入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。
立冬有許多獨特的習(xí)俗。在北方,人們熱衷于吃餃子,因為餃子形似耳朵,人們認為吃了餃子,耳朵就不會在冬天被凍掉。在南方,一些地區(qū)會吃雞鴨魚肉等美食來進補。
立冬與立春、立夏、立秋合稱四立,在古代社會是個重要的節(jié)日。過去是個農(nóng)耕社會,勞動了一年,利用立冬這一天要休息,順便犒賞一家人的辛苦。古時此日,天子有出郊迎冬之禮,并有賜群臣冬衣、矜恤孤寡之制。
俗話說“三九補一冬,來年無病痛”,立冬時節(jié),人們有進補以度寒冬的習(xí)俗。在飲食方面,會選擇吃一些溫?zé)嵫a益的食物,如羊肉、牛肉、雞肉等,以增強身體的抵抗力。
賀冬亦稱“拜冬”,在漢代即有此俗。東漢崔定《四民月令》:“冬至之日進酒肴,賀謁君師耆老,一如正日?!钡搅怂未?,每逢此日,人們更換新衣,慶賀往來,一如年節(jié)。
立冬時節(jié),氣溫下降明顯,北方往往已經(jīng)飄起了雪花,而南方也能感受到寒意漸濃。此時,養(yǎng)生變得尤為重要。
在飲食方面,應(yīng)多吃溫?zé)帷⒆萄a的食物,如羊肉、牛肉、紅棗等,以補充身體所需的能量。同時,要注意保暖,及時增添衣物,避免受寒。適當(dāng)?shù)倪\動也不可少,如慢跑、太極拳等,可以增強體質(zhì),提高免疫力。
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