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養(yǎng)生食譜

春季幼兒養(yǎng)生食譜推薦

助力寶貝健康成長

合理的飲食搭配增強(qiáng)幼兒體質(zhì)

春季是萬物復(fù)蘇

成長的黃金時(shí)期

適合幼兒的養(yǎng)生餐

食譜一

紅棗山藥排骨湯

材料：

紅棗、山藥、排骨、油、鹽。

做法：

紅棗山藥排骨湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃的功效；
山藥含有豐富的淀粉酶、維生素C等營養(yǎng)成分；
紅棗和排骨則能提供豐富的蛋白質(zhì)和微量元素；
紅棗山藥排骨湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃的功效；
山藥含有豐富的淀粉酶、維生素C等營養(yǎng)成分。

Daily recipes

特色：

紅棗山藥排骨湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃的功效，非常適合春季給幼兒食用。山藥含有豐富的淀粉酶、維生素C等營養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)幼兒的免疫力。
紅棗和排骨則能提供豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，助力幼兒健康成長。

食譜二

南瓜百合粥

材料：

南瓜、百合、大米。

做法：

南瓜百合粥具有潤肺止咳、養(yǎng)心安神的作用，非常適合春季給幼兒食用；
南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)幼兒的免疫力；
百合則能起到養(yǎng)陰潤肺的作用，對(duì)于預(yù)防春季呼吸道疾病有一定的幫助；
粥類食物易于消化吸收，有利于幼兒的生長發(fā)育；
南瓜百合粥具有潤肺止咳、養(yǎng)心安神的作用。

Daily recipes

特色：南瓜百合粥具有潤肺止咳、養(yǎng)心安神的作用，非常適合春季給幼兒食用。南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)幼兒的免疫力。百合則能起到養(yǎng)陰潤肺的作用，對(duì)于預(yù)防春季呼吸道疾病有一定的幫助。同時(shí)，粥類食物易于消化吸收，有利于幼兒的生長發(fā)育。

科

學(xué)

配

比

Daily recipes

春季是萬物復(fù)蘇、生長的季節(jié)，對(duì)于幼兒來說，這個(gè)季節(jié)更是成長的黃金時(shí)期。合理的飲食搭配不僅能提供充足的營養(yǎng)，還能增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，預(yù)防疾病。下面為您推薦幾款春季幼兒養(yǎng)生食譜，助力寶貝健康成長。

Recipes

√

肉類:豬肉、豬肝、牛肉、雞胸肉、基圍蝦

√

蔬菜:南瓜、黃瓜、西紅柿、青菜、土豆

√

水果:蘋果、雪梨、橙子、火龍果、香蕉

每

日

食

譜

早餐

芥菜排骨瑤柱粥、雞蛋餅、海苔片

早點(diǎn)

倫晚橙子、火龍果

午餐

軟香米飯、番茄燜牛肉、鹵中翅、翠綠小菜心

午點(diǎn)

上海餛飩、每日堅(jiān)果

- END -

【模板說明】

文字｜135編輯器AI生成，僅做占位，請?zhí)鎿Q

圖片來源｜135攝影圖（ID：53738）

僅做占位，請?zhí)鎿Q

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排版｜135編輯器，可商用

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