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學校每周營養(yǎng)食譜公布、校園飲食健康、卡通手繪、黃綠模板

本周
食譜表
新鮮健康 營養(yǎng)美味
XXXXX學校第一周食譜
/ 營養(yǎng)健康

周一:

周二:

周三:

周四:

周五:

回鍋肉、西紅柿炒蛋、清炒西葫蘆米飯、冬瓜火腿湯

黃燜雞、白灼菜心、炒土豆絲、雞蛋餅、排骨藕湯

紅燒魚、炒萵苣絲、韭菜炒雞蛋、米飯、菠菜豆腐湯

涼拌黃瓜、糖醋蒜、時令水果、三鮮餡水餃、餃子湯

可樂雞翅、涼拌木耳、皮蛋豆腐、米飯、紫菜蛋花湯

THIS WEEEK’S RECIPES


食品安全與衛(wèi)生
JIANKANGYINGYANG
養(yǎng)
01
食材選擇

選用新鮮、當季食材,避免加工食品(如香腸、罐頭);肉類、蛋類需檢疫合格。

02
烹飪方式

以蒸、煮、燉為主,少油炸、燒烤,減少調(diào)味品(鹽、糖、醬油等),少用辛辣調(diào)料。

03
衛(wèi)生管理

嚴格執(zhí)行廚房清潔消毒流程,生熟分開處理,餐具每日高溫消毒。

04
留樣制度

每餐留樣48小時,份量≥125g,標注日期、餐次。



營養(yǎng)搭配
JIANKANGYINGYANG
關鍵營養(yǎng)補充

鈣與維生素D:通過牛奶、奶酪、深色蔬菜、日照補充,促進骨骼發(fā)育。

鐵與鋅:紅肉、動物肝臟、貝殼類預防貧血和免疫力低下。

膳食纖維:全谷物、薯類、蔬菜預防便秘。



飲食習慣培養(yǎng)
JIANKANGYINGYANG
-健康-

固定進餐時間,控制每餐20-30分鐘,營造安靜愉快的進餐環(huán)境。

鼓勵自主進食,允許探索食物性狀(如抓握),減少強迫喂食。

避免含咖啡因飲料(奶茶)、人工色素零食、腌制食品、高糖飲料。



家園共育
JIANKANGYINGYANG

向家長公示每周食譜,提供家庭飲食建議(如晚餐避免與午餐重復)。

開展食育活動,如種植蔬菜、烹飪體驗,激發(fā)孩子們對食物的興趣。

通過科學配餐、嚴格管理及家園協(xié)作,可有效保障孩子們營養(yǎng)均衡與健康成長。



END


文字 | 135AI寫作使用請務必替換

頭圖貼紙 | 本人繪制+135編輯器

頭圖文字 | 135編輯器

文字 | “JIANKANGYINGYANG”思源黑體,可商行,不可修改

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作品簡介
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