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高溫預警，防暑降溫小妙方 | 紅色政務(wù)電商簡約工作通用

High Temperature Warning

高溫預警

降溫防暑·注意出行

SO HOT

HIGH TERMPERATURE

近日，全國多地迎來高溫天氣，

同時升級發(fā)布高溫紅色預警信號，

提醒廣大群眾高溫天，

出行、生活等方面都要格外注意安全。

什么是‘高溫信號’

高溫預警信號分三級，分別以黃色、橙色、紅色表示。

黃色：連續(xù)三天日最高氣溫將在35℃以上。

橙色：24小時內(nèi)最高氣溫將升至37℃以上。

紅色：24小時內(nèi)最高氣溫將升至40℃以上

高溫黃色預警信號

含義：

連續(xù)三天日最高氣溫將在35℃以上。

防御指南：

1.有關(guān)部門和單位按照職責做好防暑降溫工作；

2.午后盡量減少戶外活動；

3.對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導；

4.高溫條件下作業(yè)和白天需要長時間進行戶外露天作業(yè)的人員應(yīng)當采取必要的防護措施。

高溫橙色預警信號

含義：

24小時內(nèi)最高氣溫將升至37℃以上。

防御指南：

1.外出時做好防暑防曬；盡量避免在高溫時段進行戶外活動。

2.盡量縮短戶外露天作業(yè)時間。

3.用人單位落實防暑降溫保障措施。

4.政府及相關(guān)部門按照預案，做好高溫應(yīng)對工作。

高溫紅色預警信號

含義：

24小時內(nèi)最高氣溫將要升到40℃以上。

防御指南：

1、注意防暑降溫，白天盡量減少戶外活動；

2、有關(guān)部門要特別注意防火；

3、建議停止戶外露天作業(yè)。

防暑降溫小常識

白天避免或減少外出

白天盡量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出運動和勞動，可以適當晚睡早起，中午宜午睡。

室外勞動注意防暑

室外勞動時應(yīng)戴上草帽，穿淺色衣服，并且應(yīng)備有飲用水和防暑藥品，如感到頭暈不舒服應(yīng)立即停止勞動，到陰涼處休息，要避免陽光直射頭部，和皮膚直接吸收輻射熱。

洗溫水澡更散熱

渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，應(yīng)先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。

洗溫水散熱更快很多人認為用冷水沖涼更讓舒服，又能起到降溫的作用。

但事實上，大汗淋漓時，用冷水會讓全身的毛孔迅速閉合，使得體內(nèi)的熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而引起各種疾病。

高溫預警

不能長時間吹空調(diào)

空調(diào)溫度應(yīng)控制在26～28℃，室內(nèi)外溫差不要超過8℃。空調(diào)運作時，盡量避免送風口冷風直接吹著頭部或長時間對著身體某一部位吹。定時打開門窗，通風換氣。

注意飲食衛(wèi)生

要多飲水，每日補充2000毫升以上的水，以溫淡鹽開水或茶水為主，兼食瓜果和新鮮蔬菜。要靜心度夏，遇事戒躁忌怒，安心調(diào)養(yǎng)，怡然自得。

高溫中暑救護措施

高溫預警

轉(zhuǎn)移中暑病人

將患者扶到陰涼通風處躺下，同時墊高頭部，解開衣褲，以利于患者呼吸和散熱；如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時開電扇或開空調(diào)，以盡快散熱。

緩解病人中暑狀況

讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。把患者腳部抬高，有助于靜脈回流，緩解休克狀態(tài)。

盡快冷卻體溫，降至38度以下

具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘。

飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑

意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

服用人丹和藿香正氣水

可服用人丹和藿香正氣水。另外，對于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，請以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治

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