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每天保證：1個雞蛋，1~2.杯牛奶或酸奶，150克肉。幾乎所有免疫功能的正常運轉(zhuǎn)都離不開蛋白質(zhì)，當免疫系統(tǒng)清除病毒時，蛋白質(zhì)的消耗也在增加，所以這時候千萬不能缺了肉蛋奶。
每天保證：1份細糧(如白米飯、饅頭、面條)，1份粗雜糧(如雜糧飯、全麥面包等)，1份薯類(土豆、紫薯、紅薯等)。優(yōu)質(zhì)碳水不僅有淀粉能為生病的身體提供能量，還可以保證一定的B族維生素和膳食纖維的攝入。
每天保證：一斤蔬菜、半斤水果。蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維大戶，能夠彌補生病期間的身體營養(yǎng)素消耗再好不過。
換季容易觸發(fā)呼吸道疾病。目前氣溫降低、偶爾伴隨著大風、晝夜溫差也大，稍不注意就會患上感冒、流感等呼吸道疾病。所以大家要充分了解呼吸道疾病，做好預(yù)防工作。
春季養(yǎng)生，就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意。所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意?？傊B(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。
如果樓內(nèi)住戶出現(xiàn)陽性人員，自己應(yīng)該盡量減少出門，必要時外出應(yīng)做好個人防護，最好佩戴N95口罩，并攜帶便攜式消毒液。
家里面有陽性人員了，需要給陽性患者提供一間通風較好的獨立房間，并配備:體溫計、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品、消毒產(chǎn)品及相關(guān)藥品。
單獨居住陽性人員應(yīng)非必要不要打開房門，如果要打開房門的話，另一個應(yīng)該在共享空間開窗。如果跟陽性人員交談，建議保持兩米以上距離，并且兩人都要佩戴口罩。
低樓層的人建議直接走樓梯，不要觸摸扶手等。即使獨自一人搭乘電梯，也要戴好口罩。搭乘電梯如遇多人時可等待下一趟，錯峰搭乘。按電梯按鍵時，建議用紙巾等物品觸摸電梯按鈕，避免手部直接接觸，用完的紙巾即使棄于指定垃圾桶內(nèi)。
在居家期間，最好是有一個單獨的房間居住，如果有一個獨立的衛(wèi)生間更好。居家期間需要配備一些必要的防護物資，包括消毒劑、口罩等。消毒劑包括常用的75%的酒精、84消毒液、消毒濕巾都可以。
提子醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)生通過“望聞問切”四診來印證，每個病人都是一本書，要在向病人學(xué)習中提高專業(yè)技術(shù)水平。
提子醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)生針對不同的人群進行不同內(nèi)容的應(yīng)急救援知識科普，針對兒童和青少年，主要普及簡單的急救、安全知識和夏季防暑的注意事項；面向成年人，團隊會現(xiàn)場演示并一對一輔導(dǎo)心肺復(fù)蘇、海姆立克、創(chuàng)傷包扎等急救操作方法；對于老年人，團隊會進行義診并普及疾病、飲食安全的相關(guān)注意事項。
提子醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)生還走進常樂村進行健康體檢并普及慢性病預(yù)防方法，幫助村民們有效預(yù)防農(nóng)村常見的“三高”疾病。
春季養(yǎng)生，就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意。
小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，冬季的第5個節(jié)氣，干支歷子月的結(jié)束與丑月的起始。斗指癸；太陽黃經(jīng)為285°；于每年公歷1月5-7日交節(jié)。
盡量少開會、開短會，多選擇線上會議形式。必須進行線下會議的，參會人員要佩戴口罩，進入會議室前洗手，開會人員間隔1米已上。
進入辦公室所在樓棟，需配合安保人員做好掃碼測溫工作。不要帶病上班，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等可疑癥狀，應(yīng)立即報告并及時就醫(yī)。
世界艾滋病日自設(shè)立以來，每年都有一個明確的宣傳主題。圍繞主題，聯(lián)合國艾滋病規(guī)劃署協(xié)調(diào)各相關(guān)聯(lián)合國結(jié)構(gòu)，動員成員國開展各種形式的宣傳教育活動。
新冠肺炎是目前威脅人們健康最廣泛的呼吸道疾病，所以今天向大家科普的是呼吸道疾病中的呼吸道傳染病。呼吸道傳染病主要通過空氣中的飛沫、塵埃進行傳播。
月餅，又叫月團、豐收餅、宮餅、團圓餅等，是古代中秋祭拜月神的供品。月餅最初是用來祭奉月神的祭品，后來人們逐漸把中秋賞月與品嘗月餅，作為家人團圓的一大象征。
小寒，是二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，冬季的第5個節(jié)氣，干支歷子月的結(jié)束與丑月的起始。斗指癸；太陽黃經(jīng)為285°；于每年公歷1月5-7日交節(jié)。
辦公室應(yīng)定期開窗通風，保持空氣流通，提高空氣潔凈。建議最好每天通風3次以上，每次20-30分鐘。使用公共物品后，記得及時用流水洗手。
在辦公樓使用共衛(wèi)生間時，也要注意做好個人防護。在衛(wèi)生間也要佩戴口罩，盡量不要摘掉口罩補妝、吸煙。觸摸衛(wèi)生間門鎖、門把手、按鈕等公共物品后，及時用流水和洗手液洗手。避免用手觸碰口鼻和眼睛
盡量避開乘車高峰，有序上下，不擁擠。盡量選擇刷卡、掃碼等無接觸方式購票。排隊登車時盡量與其他人保持1米已上安全距離，避免聚集。
在居家隔離房間的門口放置桌凳和易于消毒的容器，如金屬盆、瓷盆等，作為非接觸式傳遞物品的交接處。家人傳遞物品時，要將物品裝入物品袋。家人回到自己房間閉門后、打開隔離房間前，先開窗通風15-20分鐘，降低房間空氣中病毒密度。
世界艾滋病日自設(shè)立以來，每年都有一個明確的宣傳主題。圍繞主題，聯(lián)合國艾滋病規(guī)劃署協(xié)調(diào)各相關(guān)聯(lián)合國結(jié)構(gòu)，動員成員國開展各種形式的宣傳教育活動。
換季容易觸發(fā)呼吸道疾病。目前氣溫降低、偶爾伴隨著大風、晝夜溫差也大，稍不注意就會患上感冒、流感等呼吸道疾病。所以大家要充分了解呼吸道疾病，做好預(yù)防工作。
臘八節(jié)，節(jié)期在每年農(nóng)歷十二月初八，主要習俗是“喝臘八粥”。臘八節(jié)是佛教盛大的節(jié)日之一。按佛教記載，釋迦牟尼成道之前曾修苦行多年，形銷骨立。
常見的癥狀包括發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等。根據(jù)臨床經(jīng)驗,普通中青年患者感染新冠病毒后,病程為7天左右。部分老年人，尤其70歲以上有基礎(chǔ)疾病的病程更為復(fù)雜。
如果樓內(nèi)住戶出現(xiàn)陽性人員，自己應(yīng)該盡量減少出門，必要時外出應(yīng)做好個人防護，佩戴N95口罩，并攜帶便攜式消毒液。低樓層住戶出門，建議走樓梯，并盡量不觸摸樓梯和墻面;高層住戶出門，盡量堅持一人一電梯，并使用衛(wèi)生紙按電梯按鈕。
到家之前先聯(lián)系家人準備單間，最好有獨立衛(wèi)生間。開窗通風，備齊體溫計、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品和消毒產(chǎn)品及帶蓋的垃圾桶，并把家庭成員日常必備物品移出隔離房間。
世界艾滋病日自設(shè)立以來，每年都有一個明確的宣傳主題。圍繞主題，聯(lián)合國艾滋病規(guī)劃署協(xié)調(diào)各相關(guān)聯(lián)合國結(jié)構(gòu)，動員成員國開展各種形式的宣傳教育活動。
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