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紅色綠色紫色黑色藍色灰色粉色黃色橙色棕色漸變藍紫色煙青色白色咖色藍綠色長春花藍卡其色莫蘭迪色
排序:
WINTER
冬至日歷
鍛煉養(yǎng)生

冬至后,中國各地氣候都進入一個最寒冷的階段,人們要根據(jù)天氣情況及時增添衣服

養(yǎng)護自身

俗話說,吃了冬至飯,一天長一線。過了冬至后白天的時間越來越長

虛實不分

中醫(yī)的治療原則是“虛者補之”。虛則補,不虛則正常飲食就可以了

慕名進補

雞湯不是所有的人都能喝的,雞湯(包括燉雞湯和下藥材熬的雞湯)。

01

“大雪”是反映氣候特征的一個節(jié)氣,大雪節(jié)氣的特點是氣溫顯著下降、降水量增多。

02

在南方,特別是廣州及珠三角一帶,卻依然草木蔥蘢,與北方的氣候相差很大

03

大雪節(jié)氣最常見的就是降溫。據(jù)統(tǒng)計,中國強冷空氣最多的月份是在11月。

霜降防寒常識
1
防寒保暖小常識

首先,要注意添衣防寒,衣服要慢慢加,不要剛有點涼就加衣服太快

2
天冷,要預(yù)防感冒

感冒預(yù)防最主要的就是避免到人多而且空氣不流通的地方去

3
降溫,強身健體

天氣越來越冷,暖身運動尤其重要

深秋的氣息越來越濃
寒露在清晨的枝葉凝結(jié)
山頭的楓葉漸漸由綠變紅
籬邊的黃菊開始綻放
白露
/SEP.07
白露滿地紅黃白,
棉花地里人如海。
白露谷,寒露豆,
花生收在秋分啟。

一忌盲目食狗肉。一些體質(zhì)虛弱和患有關(guān)節(jié)炎等病的人,在嚴冬季

一忌盲目食狗肉。一些體質(zhì)虛弱和患有關(guān)節(jié)炎等病的人,在嚴冬季

一忌盲目食狗肉。一些體質(zhì)虛弱和患有關(guān)節(jié)炎等病的人,在嚴冬季

冬季戶外選擇慢跑、快走等耐力項目最適宜。這些項目主要以鍛煉心肺功能為主。

冬季宜早睡晚起,待日出后再起床,能躲避嚴寒,涵養(yǎng)人體陰氣。

準備活動可以升高體溫,降低肌肉的粘滯度,放松肌肉,使肌肉達到運動所需的狀態(tài)。

1.
霜降-飲酒賞菊

在氣象學上,一般把秋季出現(xiàn)的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”,因為此時菊花盛開。

2.
霜降-吃柿子

在中國的一些地方,霜降時節(jié)要吃紅柿子,在當?shù)厝丝磥恚@樣不僅可以御寒保暖,還能補筋骨。

3.
霜降-吃鴨子

在閩南、臺灣地區(qū),霜降這一天要進食補品,也就是北方常說的“貼秋膘”。

CHUAN TONG JIE QI
一滴寒露
點點葉黃
將人間染成清秋
露落疏桐,人間清秋
01

一候鴻雁來:鴻大雁小,自北而來南也,不謂南鄉(xiāng),非其居耳

二候玄鳥歸:燕子等候鳥開始集體朝南遷徙,尋找過冬的樂土

冬至前后是興修水利、大搞農(nóng)田基本建設(shè)、積肥造肥的大好時機,同時要施好臘肥,做好防凍工作。江南地區(qū)更應(yīng)加強冬作物的管理,對尚未犁翻的冬壤板結(jié)要抓緊耕翻。

節(jié)氣
冬至
二十四節(jié)氣·大雪
大雪,是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣,
冬季的第三3個節(jié)氣。斗指癸,
太陽到達黃經(jīng)255度,
交節(jié)時間為每年公歷12月6-8日。
COLD
DEW

今日寒露。秋天的第五個節(jié)氣,今年第一個帶“寒”的日子。深秋的氣息越來越濃,寒露在清晨的枝葉凝結(jié)。

山頭的楓葉漸漸由綠變紅,籬邊的黃菊開始綻放。 一滴寒露,點點葉黃,將人間染成清秋。

寒露, 露落疏桐,人間清秋

深秋的氣息越來越濃
寒露在清晨的枝葉凝結(jié)
山頭的楓葉漸漸由綠變紅
籬邊的黃菊開始綻放

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一候鷹乃祭鳥

有這樣的一種說法是因為本來處暑時節(jié),天氣變得秋高氣爽,天氣正好非常有利于老鷹捕捉獵物,同時這個時候的鳥類也正是吃糧食比較多的肥美的時候。

二候天地始肅

始:開始的意思。肅:肅靜、萬物凋零的意思,把他們連在一起那就是地間的萬物進入了這個時間段內(nèi),開始凋零了。表現(xiàn)最明顯的便是楓葉變紅。

三候禾乃登

運用分析字拆開法,比如登就是成熟、收獲的意思,禾就是各種稻谷,這個很明顯。這個就是禾苗登的含義了。

一候鹖鴠不鳴:

鵑鷗為鳥類。意為這個季節(jié),天氣寒冷,飛禽無蹤,走獸無影,連寒號鳥也停止了呼叫。

二候虎始交:

古人認為,此時為陰氣最盛時期,盛極而衰,陽氣已經(jīng)有所萌動,于是老虎開始求偶。

三候荔挺出:

仲冬雪季,萬物沉寂,一種叫荔挺的蘭草,也感受到陽氣的萌動而抽出新芽,在此時獨獨長出地面。

01.
立冬--祭祀

立冬在古代社會是“四時八節(jié)”之一,是個非常重要的節(jié)日,在我國部分地區(qū)有祭祖、飲宴、卜歲等習俗

02.
立冬--吃餃子

立冬在古代社會是“四時八節(jié)”之一,是個非常重要的節(jié)日,在我國部分地區(qū)有祭祖、飲宴、卜歲等習俗

03.
立冬--補冬

立冬在古代社會是“四時八節(jié)”之一,是個非常重要的節(jié)日,在我國部分地區(qū)有祭祖、飲宴、卜歲等習俗

一候,鴻雁來賓

初候為“鴻雁來”,指首批南下的鴻雁們?!百e”為“后至”之意,即遲行的鴻雁在寒露初候之時陸續(xù)南下

二候,雀入大水為蛤

在寒露期間,黃雀等小鳥隱沒不見,而海中的蚌蛤產(chǎn)出變多,就好像雀變成蛤似的,并非真的發(fā)生物種變化

三候,菊有黃華

寒露深秋,唯有菊花不畏寒而盛放,特別強調(diào)菊花是黃色的,因為每個季節(jié)的最后一個月或十八天是土旺之時,土對應(yīng)黃色,故此時盛開黃色的菊花,正應(yīng)土旺之時也

白露
/SEP.07
白露滿地紅黃白,
棉花地里人如海。
白露谷,寒露豆,
花生收在秋分啟。

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吃酸不吃辣

酸味有潤肺收斂的作用,而秋季需要的就是固護肺陰。因此,這個時節(jié)要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等,特別是生姜。

吃果不吃瓜

民間有句俗語叫作“秋瓜壞肚”,一些美味的瓜類多屬陰寒性質(zhì),吃多了會損傷脾胃,因此要適可而止。

吃熱不吃涼

九月的天氣是變化多端的,也許上中午還是高溫天氣,下午晚上便是寒冷無比,人們很容易在這個時候患上一些常見的疾病。

AUTUMN
走在枝葉繁茂的梧桐樹下
大暑過后便是立秋
我執(zhí)筆挽袖,畫一葉扁舟
蕩槳兮,江南風流。
大抵這世間春秋,也算得上罕有
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