百會穴位于人體最高處,又為手、足三陽經(jīng)與“陽脈之海” --督脈的交會之處,因此本穴為人體陽氣盛極之處。穴性屬陽,又于陽中寓陰(根據(jù)“重陰必陽、重陽必陰”以及相反相成的原理),故能通達陰陽脈絡,連貫周身經(jīng)穴,對于調(diào)節(jié)機體的陰陽平衡起著重要的作用。
用手指或梳子從額前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以早晨起來后為梳頭的最佳時間。古時候被稱為“櫛發(fā)”。人體的各條經(jīng)絡都匯聚于頭部,梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,使這些穴位得到按摩和針灸同樣的刺激,達到促進頭皮血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡的功效。
冬三月是萬物閉藏之時。冬忌汗泄。冬季一日秋收之要,是將身心內(nèi)熱收斂于腎。收則壯腰,失則酸萎,汗出陽泄。所以,冬季一日申初之后秋收茶意在涼血歸腎,而不可汗出。握一日之秋申時“小收陽”,恰是冬三月藏匿之道。春生夏長,秋收冬藏,是生物變化的總規(guī)律。
在中醫(yī)的理論里,頭為諸陽之會,凡五臟的精華之血、六腑的清陽之氣,都交匯于頭部。而百會穴就位于頭頂,是人體最高的腧穴,深系腦髓。其作用之重要,不言而喻。當人頭痛、失眠、眩暈、煩躁的時候,都會下意識地去揉腦袋。
在中醫(yī)的理論里,頭為諸陽之會,凡五臟的精華之血、六腑的清陽之氣,都交匯于頭部。而百會穴就位于頭頂,是人體最高的腧穴,深系腦髓。其作用之重要,不言而喻。當人頭痛、失眠、眩暈、煩躁的時候,都會下意識地去揉腦袋。
人活百年并不難,養(yǎng)生保健是關(guān)鍵。昧用者壽短,善用者延年。惜未危之命,治未病之病。勿以小益而不修,勿以小損而不防。
勞其形者長壽,安其樂者命短。靜以養(yǎng)神,動以練形。能動能靜,可以長生。若要健,天天練。早起練長跑,老年變少年。懶惰催人老,勤勞可延年。百病起于情,情輕病亦輕。