百會穴位于人體最高處，又為手、足三陽經(jīng)與“陽脈之海” --督脈的交會之處，因此本穴為人體陽氣盛極之處。穴性屬陽，又于陽中寓陰（根據(jù)“重陰必陽、重陽必陰”以及相反相成的原理），故能通達(dá)陰陽脈絡(luò)，連貫周身經(jīng)穴，對于調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽平衡起著重要的作用。

采菊東籬下，悠然見南山。 山氣日夕佳，飛鳥相與還。

在中醫(yī)的理論里，頭為諸陽之會，凡五臟的精華之血、六腑的清陽之氣，都交匯于頭部。而百會穴就位于頭頂，是人體最高的腧穴，深系腦髓。其作用之重要，不言而喻。當(dāng)人頭痛、失眠、眩暈、煩躁的時候，都會下意識地去揉腦袋。

人活百年并不難，養(yǎng)生保健是關(guān)鍵。昧用者壽短，善用者延年。惜未危之命，治未病之病。勿以小益而不修，勿以小損而不防。

勞其形者長壽，安其樂者命短。靜以養(yǎng)神，動以練形。能動能靜，可以長生。若要健，天天練。早起練長跑，老年變少年。懶惰催人老，勤勞可延年。百病起于情，情輕病亦輕。