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秋季養(yǎng)生指南

AUTUMN HEALTH GUIDE

隨著秋風(fēng)漸涼，落葉紛飛，

秋季已經(jīng)悄然來(lái)臨。

秋季氣候干燥，

飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺、清熱潤(rùn)燥為主。

還要注意多喝水，保持身體水分平衡。

PART 01

秋季養(yǎng)生指南

隨著秋風(fēng)漸涼，落葉紛飛，秋季已經(jīng)悄然來(lái)臨。秋季氣候干燥，飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺、清熱潤(rùn)燥為主。多吃一些梨、百合、銀耳、蜂蜜、山藥等食物，能夠滋養(yǎng)肺陰，預(yù)防秋燥。同時(shí)，適當(dāng)增加酸味食物的攝入，如山楂、葡萄、柚子等，有助于收斂肺氣。此外，還要注意多喝水，保持身體水分平衡。

養(yǎng)陰防燥

養(yǎng)生指南

隨著秋風(fēng)漸涼，落葉紛飛，秋季已經(jīng)悄然來(lái)臨。秋季氣候干燥，飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺、清熱潤(rùn)燥為主。多吃一些梨、百合、銀耳、蜂蜜、山藥等食物，能夠滋養(yǎng)肺陰，預(yù)防秋燥。同時(shí)，適當(dāng)增加酸味食物的攝入，如山楂、葡萄、柚子等，有助于收斂肺氣。此外，還要注意多喝水，保持身體水分平衡。

PART 02

秋季養(yǎng)生指南

隨著秋風(fēng)漸涼，落葉紛飛，秋季已經(jīng)悄然來(lái)臨。秋季氣候干燥，飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺、清熱潤(rùn)燥為主。多吃一些梨、百合、銀耳、蜂蜜、山藥等食物，能夠滋養(yǎng)肺陰，預(yù)防秋燥。同時(shí)，適當(dāng)增加酸味食物的攝入，如山楂、葡萄、柚子等，有助于收斂肺氣。此外，還要注意多喝水，保持身體水分平衡。

養(yǎng)生指南

隨著秋風(fēng)漸涼，落葉紛飛，秋季已經(jīng)悄然來(lái)臨。秋季氣候干燥，飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺、清熱潤(rùn)燥為主。多吃一些梨、百合、銀耳、蜂蜜、山藥等食物，能夠滋養(yǎng)肺陰，預(yù)防秋燥。同時(shí)，適當(dāng)增加酸味食物的攝入，如山楂、葡萄、柚子等，有助于收斂肺氣。此外，還要注意多喝水，保持身體水分平衡。

養(yǎng)

生

PART 03

秋季養(yǎng)生指南

隨著秋風(fēng)漸涼，落葉紛飛，秋季已經(jīng)悄然來(lái)臨。秋季氣候干燥，飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺、清熱潤(rùn)燥為主。多吃一些梨、百合、銀耳、蜂蜜、山藥等食物，能夠滋養(yǎng)肺陰，預(yù)防秋燥。同時(shí)，適當(dāng)增加酸味食物的攝入，如山楂、葡萄、柚子等，有助于收斂肺氣。此外，還要注意多喝水，保持身體水分平衡。

養(yǎng)陰防燥

養(yǎng)生指南

隨著秋風(fēng)漸涼，落葉紛飛，秋季已經(jīng)悄然來(lái)臨。秋季氣候干燥，飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺、清熱潤(rùn)燥為主。多吃一些梨、百合、銀耳、蜂蜜、山藥等食物，能夠滋養(yǎng)肺陰，預(yù)防秋燥。同時(shí)，適當(dāng)增加酸味食物的攝入，如山楂、葡萄、柚子等，有助于收斂肺氣。此外，還要注意多喝水，保持身體水分平衡。