霜降健康美食養(yǎng)生/二十四節(jié)氣/中國風(fēng)/黃色

“秋風(fēng)蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜?！睋?jù)《月令七十二候集解》記載：“霜降，九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。”霜降之后，冷空氣活動日漸頻繁，晝夜溫差進(jìn)一步增大，露水凝結(jié)成晶瑩的霜花，悄然現(xiàn)身于地表和植被。

在古人看來，霜降有三候：“一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蟄蟲咸俯?！彼禃r(shí)，豺狼正奔忙于捕食，吃不完的獵物鋪于一旁，好像在感恩大自然的饋贈；草木凋零的速度加快，黃葉伴著秋風(fēng)紛紛掉落；曾經(jīng)活躍的蟲兒感受到冬天的氣息，準(zhǔn)備冬眠，為來年作短暫的休整。

“一夜霜寒木葉秋”，深秋的景色總是稍顯寂寥。但更有“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”，漫山的紅楓裝點(diǎn)著山林，在蒼然秋色中顯得格外明艷……秋天的畫卷總是如此靜謐美好，詩情畫意。

隨著秋景愈盛，民間還盛行登高遠(yuǎn)眺、賞菊飲酒等秋日雅事。全國紅葉自北向南逐漸“上妝”，迎來最佳觀賞期。去邂逅這斑斕秋色吧！愿你有不畏懼霜寒的勇氣，愿你“柿柿”如意，溫暖常伴。

“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，隨著寒意漸濃，霜降還是養(yǎng)生保健的好時(shí)候。此時(shí)氣溫較低，氣候也逐漸干燥，多吃潤肺、溫補(bǔ)之食可以起到緩解秋燥、抵御寒冷的作用。無論是煲上一罐軟糯可口的牛肉，還是喝上一碗熱騰騰的羊湯，既滿足了味蕾，又滋養(yǎng)了脾肺、補(bǔ)充了能量。

“霜打柿子紅如火”，霜降恰是柿子成熟的時(shí)候。此時(shí)的柿子皮薄肉多，色澤鮮亮，營養(yǎng)豐富。吃好“柿”迎好事，除了將柿子做成柿餅，越來越多的甜品店、奶茶店還會將柿子當(dāng)做時(shí)令原料，相關(guān)的美食熱度不斷攀升。