小暑大暑夏季三伏天健康養(yǎng)生、二十四節(jié)氣、手繪插畫中國風(fēng)古風(fēng)、綠色模板

“夏季大自然萬物枝繁葉茂，人體氣血充盛。”小暑時節(jié)是人體陽氣最旺盛的時候，人們在工作勞動之時，要注意勞逸結(jié)合，保護(hù)人體的陽氣。

小暑時節(jié)氣候炎熱，運動宜緩，避免運動量過大、時間過長。汗為津液所化，津與血同源。大汗后津液虧損，可出現(xiàn)乏力、心慌等癥狀。夏季運動推薦太極拳、八段錦等養(yǎng)生功法。

小暑時節(jié)天氣悶熱，易出現(xiàn)心情煩躁等情況，此時應(yīng)調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。夏季為心所主而顧護(hù)心陽，養(yǎng)生突出“心靜”。中醫(yī)理論認(rèn)為，平心靜氣可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩。

小暑時節(jié)是人體陽氣最旺盛的時候，人們在工作勞動之時，要注意勞逸結(jié)合，保護(hù)人體的陽氣。