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夏至/二十四節(jié)氣/高級(jí)簡(jiǎn)約/綠色模板

驕陽(yáng)綠意濃

恰逢夏至?xí)r

2024/06/21

星期五

夏至，是二十四節(jié)氣的第10個(gè)節(jié)氣。斗指午；太陽(yáng)黃經(jīng)90°；于公歷6月20~22日交節(jié)。夏至這天，太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時(shí)，北半球各地的白晝時(shí)間達(dá)到全年最長(zhǎng)。

氣象變化

01/ 氣溫降水

“夏至”是盛夏的起點(diǎn)。雖然還沒(méi)有到一年當(dāng)中最熱的日子，但離“入伏”也不遠(yuǎn)了。從“夏至”起，經(jīng)過(guò)三個(gè)“庚日”，便進(jìn)入一年中最熱的三伏天，所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”。

氣溫高、濕度大、不時(shí)出現(xiàn)雷陣雨，是夏至后的天氣特點(diǎn)。

夏至?xí)r節(jié)

02/ 雷陣雨天

夏至以后地面受熱強(qiáng)烈，空氣對(duì)流旺盛，易形成雷陣雨，這種熱雷雨驟來(lái)疾去，降雨范圍小。

一些地區(qū)或會(huì)出現(xiàn)暴雨天氣，容易形成洪澇災(zāi)害，甚至對(duì)人民生命財(cái)產(chǎn)造成威脅，應(yīng)注意加強(qiáng)防汛工作。

夏至?xí)r節(jié)

傳統(tǒng)習(xí)俗

夏至?xí)r節(jié)

二十四節(jié)氣之一

壹

祭神祀祖

夏至是“四時(shí)八節(jié)”之一，民間自古以來(lái)有在此時(shí)慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐。

貳

消夏避伏

夏至日，婦女們即互相贈(zèng)送折扇、脂粉等什物?！队详?yáng)雜俎?禮異》：“夏至日，進(jìn)扇及粉脂囊，皆有辭。

叁

夏至節(jié)

夏至和冬至一樣，屬于中國(guó)民間重要的節(jié)日，古時(shí)稱“夏至節(jié)”。清代之前的夏至日曾全國(guó)放假，回家與親人團(tuán)聚暢飲。

起居養(yǎng)生

生活起居

起居調(diào)養(yǎng)，以順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰衰的變化，宜晚睡早起。合理安排午休時(shí)間，一為避免炎熱之勢(shì)，二可恢復(fù)疲勞之感。

健康養(yǎng)生

夏至前后人們身體明顯感覺(jué)疲乏燥熱和心悸氣短，食欲也會(huì)明顯下降。遵循以下幾條養(yǎng)生原則，可讓你愉快平安度夏。

晚睡早起中午打個(gè)盹

夏至是陽(yáng)氣最旺的時(shí)節(jié)，要順應(yīng)陽(yáng)盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，力爭(zhēng)每天午睡半小時(shí)左右，可以保持良好的精神狀態(tài)。

飲食清淡多吃點(diǎn)“苦”

炎熱季節(jié)飲食應(yīng)清淡為宜，早晚喝點(diǎn)粥，可以生津止渴，補(bǔ)養(yǎng)身體。

調(diào)整呼吸整理好情緒

夏天氣溫高，容易使人煩躁或倦怠，所以要保持神清氣和，快樂(lè)歡暢，心胸寬闊。

小夏至盛夏始

夏

至

END

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