立即升級
提示：模板購買成功后請返回135編輯器編輯頁面刷新，點擊左側(cè)【模板】-【我的購買】使用

膳食纖維健康食品指南/貿(mào)易電商購物/高級簡約/漸變綠色模板

-營 養(yǎng)-

-均 衡-

-維 護-

-健 康-

Maintaining physical health
膳食纖維護健康

人體平衡共維系

目  錄

定義與分類

膳食纖維的

健康益處午餐

膳食纖維的

攝入建議點



作為一家專注于健康食品貿(mào)易的公司，我們深知膳食纖維在人體健康中扮演著不可或缺的角色。


 膳食纖維，作為“第七大營養(yǎng)素”，雖然不像蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物那樣直接參與人體的構(gòu)成或提供能量，但它卻以其獨特的方式維護著人體的健康與平衡。




定義與『分類』
Definition and classification
/01
膳食纖維



膳食纖維是指植物中天然存在、能抵抗人體小腸消化吸收的碳水化合物及其類似物，包括纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、果膠、樹膠、海藻多糖等。


根據(jù)其在水中的溶解性，膳食纖維可分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維兩大類。


1
可溶性

膳食纖維

2
不可溶性

膳食纖維



可溶性膳食纖維主要來源于果膠、藻膠、魔芋等，而不可溶性膳食纖維則主要來源于全谷類糧食，包括麥麩、麥片、全麥粉及糙米、燕麥全谷類食物、豆類、蔬菜和水果等。





膳食纖維的『健康益處』
Health Benefits 
/02


dietary

fiber



01
促進
腸道
健康


02
控制
血糖
水平



03
降低
膽固醇
水平




1
促進腸道健康：

膳食纖維被譽為“腸道的清道夫”。它能夠促進腸道蠕動，增加糞便的體積和水分，軟化糞便，從而有效預防便秘和痔瘡的發(fā)生。


促進腸道健康

同時，膳食纖維還能與腸道內(nèi)的有害物質(zhì)結(jié)合，減少其被腸道吸收的機會，降低腸道疾病的風險。

2
控制血糖水平：

可溶性膳食纖維能夠延緩胃排空，減緩食物中葡萄糖的吸收速度，從而有助于降低血糖水平。

控制血糖水平

對于糖尿病患者來說，適當攝入膳食纖維有助于控制病情，減少降糖藥物的用量。

3
降低膽固醇水平：

膳食纖維能夠與膽酸結(jié)合，促進膽酸從糞便中排出，從而降低體內(nèi)膽固醇的合成和吸收。


降低膽固醇水平：

此外，膳食纖維還能增加膽固醇的排泄，有助于降低血液中膽固醇和甘油三酯的濃度，預防心血管疾病的發(fā)生。




膳食纖維的『攝入建議』
Ingestion recommendations
/03

由于現(xiàn)代飲食中精細加工食品的增加以及生活方式的改變，我國居民的膳食纖維攝入量普遍不足。


因此，我們建議大家在日常飲食中適當增加膳食纖維的攝入量，可以通過以下方式來實現(xiàn)：


-DIETARY FIBER-


#PART 01
多吃全谷類食物：

如燕麥、糙米、全麥面包等。

#PART 02
多吃全谷類食物：

如燕麥、糙米、全麥面包等。

#PART 02
適量食用堅果和豆類食品：

如核桃、杏仁、黃豆等。





膳食纖維作為一種重要的營養(yǎng)素，在維護人體健康方面發(fā)揮著不可替代的作用。通過適當增加膳食纖維的攝入量，我們可以有效預防和改善多種慢性疾病，提高生活質(zhì)量。




【模板版權(quán)聲明】

圖片來源:135攝影圖(ID:40879)

僅占位，使用請?zhí)鎿Q

文案來源:135AI寫作，僅占位，使用請?zhí)鎿Q

排版:135編輯器

貼紙素材:135編輯器



價格： ￥8.00 收藏
授權(quán)主體為企業(yè)，企業(yè)可用于商業(yè)等經(jīng)營行為
授權(quán)主體為個人，不能用于企業(yè)商業(yè)場景中
升級個人會員 單獨購買
編號： 144470
時間戳證書：a6ac7aa1511a4a8593a42187d323389e
咨詢客服
立即升級
作品簡介
135編輯器提供的膳食纖維健康食品指南/貿(mào)易電商購物/高級簡約/漸變綠色模板模板樣式，此作品素材ID：144470，該素材可用于：電商/購物、綠色、健康、高級、科普、購物、知識科普、水產(chǎn)品/食品相關的微信公眾號文章模板排版。
135編輯器素材樣式豐富、種類奇多、功能齊全，每天都有專門的資深設計師不斷更新
膳食纖維健康食品指南/貿(mào)易電商購物/高級簡約/漸變綠色模板相關的模板素材，喜歡就快來吧，135編輯器讓你停不下來！
登錄135編輯器，只要搜索ID：144470 就可以直接在線使用這款模板素材。
相關素材推薦
夏
至

夏至是中國傳統(tǒng)節(jié)氣之一，屬于二十四節(jié)氣之一，通常在每年的6月21日或22日。夏至這一天，太陽幾乎直射北回歸線，北半球的白晝時間達到最長，夜晚時間最短。

使用說明：
144451鏡像樣式

商用 ID:144434
您已完成充值
用戶編號：-
會員類型：-
有效期至：-

您的筆格設計個人會員
終身版兌換碼

贈送的新媒體排版課請站內(nèi)信查看

您的筆格會員已自動充值到您當前登錄的135賬號，請在筆格官網(wǎng)登錄頁選擇【135一鍵登錄】即可
您的筆格會員贈送時長已自動充值到您當前登錄的135賬號，請在筆格官網(wǎng)登錄頁選擇【135一鍵登錄】即可
Ai排版會員請點擊這里查看
飛鳥辦公終身會員兌換碼：
新媒體工具大禮包請前往站內(nèi)信查看
135會員服務
關注會員專屬公眾號，領取教程&福利
掃碼添加客服領取福利
如出現(xiàn)會員未到賬情況，請重新登錄即可

熱門樣式

熱門模板