高溫預(yù)警防范指南橙色動(dòng)態(tài)卡通模板

由高溫橙色預(yù)警信號(hào)升級(jí)為高溫紅色預(yù)警信號(hào)：預(yù)計(jì)市中區(qū)海棠街道、通江街道、平興鎮(zhèn)、全福街道、安谷鎮(zhèn)、水口鎮(zhèn)、蘇稽鎮(zhèn)、綠心街道和沙灣區(qū)踏水鎮(zhèn)未來(lái)24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將升至37℃以上，請(qǐng)注意防范。

高溫橙色預(yù)警信號(hào)：金魚(yú)鎮(zhèn)、漢州街道、金輪鎮(zhèn)、小漢鎮(zhèn)、向陽(yáng)鎮(zhèn)、高坪鎮(zhèn)、連山鎮(zhèn)、金雁街道等鎮(zhèn)（街道）未來(lái)24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將升至35℃以上。請(qǐng)注意防范高溫引發(fā)城鎮(zhèn)、森林火災(zāi)，避免或減少高溫作業(yè)。

多飲水是防暑的關(guān)鍵。在高溫天氣下，人體出汗增加，水分流失較快。每天飲用足夠的水，同時(shí)適量攝入含有礦物質(zhì)的飲料，如椰子水、鹽水等。

盡量避免在高溫時(shí)段（上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)）進(jìn)行戶外活動(dòng)。如果必須外出，請(qǐng)選擇清晨或傍晚時(shí)段，并注意防曬和遮陽(yáng)。

在高溫天氣下，應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗糧等，適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。避免過(guò)量攝入油膩和辛辣食物，以免加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。