三減三健 減鹽減油減糖 全民健康生活方式日 校園醫(yī)療衛(wèi)生健康知識科普

為響應(yīng)《健康中國行動》及《全民健康生活方式行動方案》的相關(guān)條款，深化"三減三健"為核心的全民健康生活倡議，建立了"三減三健、健康相伴"的教育宣傳信息。此舉旨在鼓勵市民從個人做起，提升對健康的認(rèn)知，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣，進(jìn)而促進(jìn)整體健康水平。以下是"三減三健"的具體內(nèi)容，快來看看你是否已經(jīng)實(shí)踐了這些健康準(zhǔn)則？

關(guān)于三健，這里有一首順口溜，值得每個人都記住它：體態(tài)勻稱心情美，早晚刷牙勤漱口，適量運(yùn)動筋骨強(qiáng)，健康三健不能忘。

鹽是人體必須攝入的食品，但是食鹽過多會對人體造成危害，大量的科學(xué)證據(jù)證明，食鹽過多會導(dǎo)致高血壓等疾病，世界衛(wèi)生組織推薦的攝入量是5克，我國居民推薦的攝入量一天是6克。