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二十四節(jié)氣立夏綠色清新手繪模板

立
夏

立夏是二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，也是夏季的第一個節(jié)氣?！蹲裆斯{》有云：“孟夏之日，天地始交，萬物并秀?！薄懊舷摹奔礊橄募镜牡谝粋€月，此時氣溫攀升，草木繁茂。



立夏·四月節(jié)

夏是看云、待風、聽雨、賞荷的季節(jié)。春去來幾日，流目夏云生，倏忽便就嵯峨了。

春花紅，夏云白，野含時雨潤，山雜便夏云多；野云低渡水，檐雨便細隨風。此時，槐香暗度，綠苔新釀，堤邊柳浪斜穿之中，便是滿衣風灑綠荷聲了。



立夏·三候
一候螻蟈鳴

立夏之日“螻蟈鳴”。東漢鄭玄釋，“螻蟈”為蛙類，非螻蛄。立夏鳴的據(jù)說是一種色褐黑的蛙。

二候蚯蚓生

蚯蚓又名曲蟮，蟮長吟于地下，感陰氣而曲，乘陽氣而伸。

三候王瓜生

王瓜又名“土瓜”，“瓜似雹子，熟則色赤，鴉喜食之，故稱‘老鴉瓜’”，非黃瓜。




立夏·養(yǎng)生

在這個萬物繁茂的季節(jié)，養(yǎng)生防病最不可大意。中醫(yī)認為，立夏養(yǎng)生要從“養(yǎng)心”開始，“心”與“夏”對應，夏季心陽最為旺盛，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心。

01
起居：晚睡早起，睡好午覺

立夏時節(jié)，晝長夜短更明顯，此時要順應自然界陽盛陰衰的變化，睡眠方面應相對晚睡早起，以接受天地的清明之氣，但仍應注意睡好“子午覺”，尤其要適當午睡，以保證飽滿的精神狀態(tài)以及充足的體力。

02
運動：運動適度，不可劇烈

立夏后，人們很容易出汗，汗為心之液，立夏時節(jié)要注意不可過度出汗，運動后要適當喝些溫鹽水，以補充體液?？蛇x擇相對平和的運動，如打太極拳、練太極劍、散步、慢跑等。

03
飲食：增酸減苦，清淡為主

立夏過后，天氣變熱，人們會覺得煩躁上火，食欲也會有所下降。飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。

立夏養(yǎng)生>>



二十四節(jié)氣
立夏



-版權適用說明-

排版丨135編輯器

文案丨135AI寫作，使用請?zhí)鎿Q

圖片丨135攝影圖（ID:23732），使用請?zhí)鎿Q

貼紙丨筆格設計



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