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床墊宜相對堅(jiān)實(shí)，不要過度松軟塌陷；基于自己的喜好選擇一個(gè)舒適的枕頭，枕高約10厘米為宜。
以右側(cè)臥位睡眠為宜；四肢有疼痛處者，應(yīng)力避壓迫痛處而臥。趴著睡、蜷著睡、仰面睡、枕臂睡都屬于不良睡姿。
臥室光線宜暗，建議拉上窗簾；臥室宜涼爽，但不要寒冷，對大部分人來說，18.3攝氏度是理想溫度。
優(yōu)質(zhì)的睡眠可以促進(jìn)體力和精力恢復(fù)、保護(hù)大腦、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)生長發(fā)育、預(yù)防衰老。
國家的發(fā)展必然離不開醫(yī)學(xué)的發(fā)展，醫(yī)學(xué)的發(fā)展正是由這些千千萬個(gè)在自己本職工作上醫(yī)務(wù)工作者們。
國家的發(fā)展必然離不開醫(yī)學(xué)的發(fā)展，醫(yī)學(xué)的發(fā)展正是由這些千千萬個(gè)在自己本職工作上醫(yī)務(wù)工作者們。
國家的發(fā)展必然離不開醫(yī)學(xué)的發(fā)展，醫(yī)學(xué)的發(fā)展正是由這些千千萬個(gè)在自己本職工作上醫(yī)務(wù)工作者們。
2016年8月19日,大會提出把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，以此為標(biāo)志設(shè)立“中國醫(yī)師節(jié)”，體現(xiàn)了黨和國家對1100多萬衛(wèi)生與健康工作者的關(guān)懷和肯定。
床墊宜相對堅(jiān)實(shí)，不要過度松軟塌陷；基于自己的喜好選擇一個(gè)舒適的枕頭，枕高約10厘米為宜。
以右側(cè)臥位睡眠為宜；四肢有疼痛處者，應(yīng)力避壓迫痛處而臥。趴著睡、蜷著睡、仰面睡、枕臂睡都屬于不良睡姿。
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