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金銀花：又名忍冬。
功效：自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥，均效果顯著。
“危險”坐姿

對所有人來說，久坐不動是最大危險因素，無論沙發(fā)是否合適，久坐的姿勢都讓腰椎間盤承受的壓力過大，可導致椎間盤退變和突出。所以，無論工作還是休息，都要時時走動，活動軀干，千萬不要固定一個姿勢不動。大家不妨給自己定個鬧鐘，每隔40分鐘就要起來活動一下。

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