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科學(xué)食譜配比
一份好的食譜，搭配出來的食物一
定是色、香、味俱全的。
使孩子在進餐時更容易注意力集中、
與食物有良好互動，
從而培養(yǎng)孩子進餐的幸福感。
早餐
桂圓牛奶粥、春韭雞蛋烙餅、香菇炒菜薹
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南瓜拌飯
材料:南瓜，大米，白菜葉，食鹽、食用油和高湯各適量。
做法:（1）南瓜取適量，去皮后切成碎粒。（2）大米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調(diào)味即成。
Recipes
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肉類: 豬肉、豬肝、牛肉、雞胸肉、基圍蝦
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蔬菜: 南瓜、黃瓜、西紅柿、青菜、土豆
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水果: 蘋果、雪梨、橙子、火龍果、香蕉
早餐:南瓜粥、巧克力卷
早點:哈密瓜、學(xué)生牛奶
午餐:黃金米飯、油燜大蝦、珊瑚花菜
下午加餐:雞蛋煎餅、酸奶
科
學(xué)
配
比

每餐供應(yīng)的食物包括谷薯雜豆類、蔬菜水果類、水產(chǎn)畜禽蛋類、奶及大豆類等4類食物中的3類及以上，營養(yǎng)均衡，提高身體免疫力。

早餐
芥菜排骨瑤柱粥、雞蛋餅、海苔片
早點
倫晚橙子、火龍果
午餐
軟香米飯、番茄燜牛肉、鹵中翅、翠綠小菜心
午點
上海餛飩、每日堅果
WEEKLY RECIPES
每周食譜計劃

一份好的食譜，搭配出來的食物一定是色、香味俱全的。使孩子在進餐時更容易注意力集中與食物有良好互動，從而培養(yǎng)孩子進餐的幸福感。

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