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秋季是收獲的季節(jié)，在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向豐碩成熟。秋天季節(jié)，在自然界中，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，陽氣漸退，陰氣漸生，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節(jié)。
立秋，是二十四節(jié)氣中第13個節(jié)氣，北斗星斗柄指向西南，太陽到達黃經(jīng)135°，于每年公歷8月7—9日交節(jié)。立秋是秋季的第一個節(jié)氣為秋季的起點。從立秋起至立冬結束，其起始與結束，是天體運行的結果。（圖片請換背景圖）
我國傳統(tǒng)的四季劃分方法，是根據(jù)天象變化來劃分，以二十四節(jié)氣中的“四立”作為四季的始點。秋季是以立秋（斗指西南，太陽黃經(jīng)135°）為始點，至立冬結束。其起始與結束，是天體運行的結果，與人為無涉。
燥是秋的主氣，屬陽邪，其引起的疾病有溫燥（初秋）和涼燥（深秋）。初秋仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候干燥，此時感染到的燥邪為溫燥，主要傷陰，即損害人體的津液。癥狀是皮膚干燥、眼干裂、舌紅少津。
上古時代以斗柄指向確定季節(jié)交替，這斗轉(zhuǎn)星移，與季節(jié)變換有密切關系，以北斗星斗柄所指的方位作為確定季節(jié)的標準稱為斗建，當北斗星斗柄指向西南方位時為立秋節(jié)氣?！岸墓?jié)氣”來自于三百多年前訂立的“定氣法”。
秋天來臨，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，人的胃口變得越來越好,但是許多人還在保持著原來早餐不吃，晚餐多吃的習慣，在這種秋天干燥的季節(jié)，對人體的危害會很大，所以改變飲食方法很重要。
立秋，意味著降雨、風暴、濕度等，處于一年中的轉(zhuǎn)折點，趨于下降或減少。季節(jié)轉(zhuǎn)換，南方地區(qū)的降雨量、風暴、干濕度等變化明顯；北方地區(qū)，這些變化不明顯，變化明顯的是氣溫。進入秋季后，在自然界中，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變。
霜降是二十四節(jié)氣之一，是秋季最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始.此時易食山藥等養(yǎng)生食物。同時也要注意添加衣物。
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