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外出時(shí)做好防暑防曬，盡量避免在高溫時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)
盡量縮短戶外露天作業(yè)時(shí)間，用人單位落實(shí)防暑降溫保障工作
我們常說(shuō)春是萬(wàn)物復(fù)蘇，夏是生機(jī)勃勃，秋是碩果累累。
高溫天氣，應(yīng)盡量縮短戶外露天作業(yè)時(shí)間，用人單位落實(shí)防暑降溫保障工作。
有關(guān)部門和單位特別注意防火。
我們常說(shuō)春是萬(wàn)物復(fù)蘇，夏是生機(jī)勃勃，秋是碩果累累。
除了寒風(fēng)凜冽、白雪皚皚，當(dāng)然也少不了“紅薯、板栗、火鍋、秋褲、熱奶茶”這入冬六件套，圈仔也不忘收集一輯冬天的句子，送給即將要穿秋褲的你。
冬季戶外選擇慢跑、快走等耐力項(xiàng)目最適宜。這些項(xiàng)目主要以鍛煉心肺功能為主。
冬季宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避嚴(yán)寒，涵養(yǎng)人體陰氣。
準(zhǔn)備活動(dòng)可以升高體溫，降低肌肉的粘滯度，放松肌肉，使肌肉達(dá)到運(yùn)動(dòng)所需的狀態(tài)。
不建議使用皂基類潔面產(chǎn)品
比較容易過(guò)度清潔皮膚，破壞天然屏障
頻繁清潔反而會(huì)激起皮膚的保護(hù)欲
叛逆的分泌更多油來(lái)維持平衡
除了寒風(fēng)凜冽、白雪皚皚，當(dāng)然也少不了“紅薯、板栗、火鍋、秋褲、熱奶茶”這入冬六件套，圈仔也不忘收集一輯冬天的句子，送給即將要穿秋褲的你。
大雪時(shí)節(jié)，除華南和云南南部無(wú)冬區(qū)外，大雪我國(guó)遼闊的大地已披上冬日盛裝，東北、西北地區(qū)平均氣溫已達(dá)—10℃以下
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