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嘿！你的2020

逆襲寶典已送達(dá)  

“有朵盛開的云，緩緩滑過山頂，隨風(fēng)飄向天邊，我們慢慢明白，有些告別，就是最后一面?！?/span>

  ——《云邊有個(gè)小賣部》 

“我們擁有決定自己言行的力量，因此會(huì)犯錯(cuò)。但是，我們擁有決定自己言行的力量，因此能從錯(cuò)誤中重新站起來?！?/span>

 ——《你想活出怎樣的人生》

 ”細(xì)膩入微的對待生活，平凡無奇的日常也會(huì)變得有趣起來。"

——《閃閃發(fā)光的人生》

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     小編認(rèn)為自律是對一個(gè)人最好的評價(jià)，下邊幾條日常小習(xí)慣幫助大大的哦!

1.每天至少吃一種水果和蔬菜

2.堅(jiān)持每天護(hù)膚，做好防曬

3.不翹二郎腿，不駝背，走路收腹

4.少吃辛辣油炸食物，多吃蔬菜

5.少喝奶茶碳酸飲料，最容易長胖

6.少熬夜，對皮膚和身體都不好

7.晚上九點(diǎn)以后不要進(jìn)食

8.堅(jiān)持每天熱水泡腳，促進(jìn)睡眠

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     我們都知道，看一個(gè)人時(shí)，第一眼注意的一定是ta的整體穿搭啦，以下羅列的穿搭口訣你值得擁有！

? 想顯高，提腰線；想顯瘦，豎條紋。

? 想顯白，穿淺色；想顯小，穿背帶。

? 想顯腿長，要露出腳踝。

? 短腰搭配內(nèi)短外長的上衣。

? 長腰搭配外段內(nèi)長的上衣。

       這一年的夏天馬上就要來了哦，如果想要穿自己喜歡的衣服，那就好好養(yǎng)成這些小習(xí)慣，會(huì)使你相當(dāng)受益哦！

1. 起床后和睡覺前可以做一些簡單的拉伸動(dòng)作或者瑜伽，舒展筋骨，四肢纖長。

2. 每周敷2-3次補(bǔ)水面膜。

3. 每天早晚刷牙。

4. 起床后喝一杯檸檬水，美容養(yǎng)顏。

5. 手成L形拉升脖子可以減淡頸紋。

6. 少喝有色飲料。

7. 經(jīng)常拔手指關(guān)節(jié)，可以變修長。

8. 要有抗糖意識(shí)，拒絕攝入過多糖分。