春分驚蟄綠色簡(jiǎn)約中國(guó)風(fēng)二十四節(jié)氣春天模版

JINGZHEJIEQI CHUANTONGJIERI

二十四節(jié)氣之一

solar terms

驚蟄，古稱"啟蟄"，

是二十四節(jié)氣中的第3個(gè)節(jié)氣，

更是干支歷卯月的起始;

時(shí)間點(diǎn)在公歷3月5-6日之間，

太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345°時(shí)。

《月令七十二候集解》:

"二月節(jié)……萬(wàn)物出乎震，震為雷，

故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。"

驚蟄

節(jié)氣三宜

JINGZHEJIEQI

驚蟄，又名“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣。斗指甲，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345°，于公歷3月5-6日交節(jié)。驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌發(fā)生長(zhǎng)的現(xiàn)象。

驚蟄時(shí)節(jié)

吃春筍開(kāi)胃健脾：春筍，因季節(jié)而得名，在立春后筍破土而出，筍肉十分鮮嫩，爽口美味。而且春筍在菜品中有著“百搭”的名稱，可葷可素，味道極佳。

吃梨滋陰潤(rùn)肺：“梨”與“離”諧音，吃梨意味著莊稼可以遠(yuǎn)離害蟲，全年都會(huì)有好收成。而且梨性寒，有著滋陰清熱，止咳潤(rùn)肺的功效，生食之外，也可水煮，春季常吃，對(duì)身體有滋養(yǎng)的作用。

吃炒豆五谷豐登：驚蟄過(guò)后蟲子會(huì)慢慢蘇醒，吃炒豆，豆子發(fā)出的劈啪聲，像極了害蟲在煎熬的蹦達(dá)聲，所以驚蟄炒豆寓意著可以驅(qū)蟲。

驚蟄

節(jié)氣三忌

JINGZHEJIEQI

驚蟄 | 忌早脫衣

驚蟄開(kāi)始，氣溫迎來(lái)了快速回升，此時(shí)晝夜溫差比較大，因此不少人會(huì)急忙脫掉衣物，特別是孩子玩熱了后，但實(shí)際上此時(shí)脫掉衣服會(huì)誘發(fā)感冒等疾病。

驚蟄 | 忌熬大夜

驚蟄后，萬(wàn)物復(fù)蘇，天氣回暖，此時(shí)是人體肝陽(yáng)上升之時(shí)，更是保肝，養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)。早睡便是養(yǎng)肝，早起則是疏肝，所以驚蟄期間，一定要注意不要熬夜。醫(yī)學(xué)家李漁曾提出過(guò)：“養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先?！?/p>

驚蟄 | 忌劇烈運(yùn)動(dòng)

俗話說(shuō)：“一年之計(jì)在于春”，春天陽(yáng)光明媚正是到戶外游玩的好時(shí)節(jié)，也是強(qiáng)身健體的黃金時(shí)節(jié)。運(yùn)動(dòng)方式可選擇慢跑、踏青、晨練等，不過(guò)需注意的是，要調(diào)節(jié)好自己的節(jié)奏，注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。