綠色水墨風(fēng)大暑節(jié)氣模板
大暑，是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣，也是夏季最后一個(gè)節(jié)氣。斗指未，太陽(yáng)黃經(jīng)為120°，于公歷7月22日-24日交節(jié)。"暑"是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑相對(duì)小暑，更加炎熱，是一年中陽(yáng)光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣，"濕熱交蒸"在此時(shí)到達(dá)頂點(diǎn)。
伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。古時(shí)候，很多地方的農(nóng)村都有個(gè)習(xí)俗，就是村里人會(huì)在村口的涼亭里放些茶水，免費(fèi)給來(lái)往路人喝。每個(gè)涼亭里都有專人全天煮茶，保證供應(yīng)。
廣東很多地方在大暑時(shí)節(jié)有“吃仙草”的習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽(yù)為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。
大暑時(shí)期，古人絕不是獨(dú)守在家里，做“宅男”“宅女”，相反，倒把這樣的酷暑時(shí)節(jié)當(dāng)節(jié)日來(lái)過(guò)?！笆钤掠未笔钱?dāng)時(shí)的民俗之一。舊時(shí)每至六月，士女云集。紛紛出門游船。
赤日幾時(shí)過(guò)，清風(fēng)無(wú)處尋。
經(jīng)書聊枕籍，瓜李漫浮沉。
蘭若靜復(fù)靜，茅茨深又深。
炎蒸乃如許，那更惜分陰。
大暑三秋近，林鐘九夏移。
桂輪開子夜，螢火照空時(shí)。
瓜果邀儒客，菰蒲長(zhǎng)墨池。
絳紗渾卷上，經(jīng)史待風(fēng)吹。
飲食宜清淡，食物種類要多樣，鯉魚、茯苓、扁豆、薏米有一定的利濕作用。多食營(yíng)養(yǎng)豐富的果蔬和蛋白質(zhì)，尤其是瓜類，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、黃瓜、西瓜等。
量力而行，選擇合適運(yùn)動(dòng)，快步走、太極拳、交誼舞等輕運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。戶外運(yùn)動(dòng)注意補(bǔ)鹽、補(bǔ)水。
要起居規(guī)律，保證充足的睡眠，睡眠不足易急躁焦慮、心煩易怒，同時(shí)睡眠與情緒和免疫力密切相關(guān)，睡眠不足則抵抗力差，易感冒，建議通過(guò)優(yōu)質(zhì)規(guī)律的睡眠來(lái)“養(yǎng)”心。
適時(shí)停下奔波的腳步，在夏天的最后一個(gè)節(jié)氣里，品品夏味，聽聽夏聲，覓得清涼，尋得清凈。
祝你此夏長(zhǎng)歡喜
此程皆美景
安然度盛夏
從容待秋風(fēng)
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