疫情防控/冬季保健/醫(yī)療醫(yī)生護士/企業(yè)校園防疫/優(yōu)化防疫措施/冬季預(yù)防流感/健康科普
近日，全國多地持續(xù)優(yōu)化調(diào)整疫情防控措施，我國疫情防控面臨新形勢新任務(wù)。當下，每個人都要做好自己健康的第一責(zé)任人，充分做好個人防護。收好這份健康防護指南，保護好自己和家人的健康安全。
口罩及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；乘坐電梯和公共交通工具、進入公共場所時，均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩。
每日開窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘；家中人較多時，建議開窗通風(fēng)；家中有居家隔離人員時，其所在房間應(yīng)關(guān)閉房門，單獨開窗通風(fēng)。
外出回家、接觸快遞、電梯按鈕、公共門把手等公共設(shè)施、咳嗽或者打噴嚏后要用肥皂或洗手液清潔指尖、掌心、手腕各個部位。
及時接種疫苗是老年人防護重點
盡量不去人員密集或通風(fēng)不良場所
適度科學(xué)運動，保證睡眠充足
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意手部衛(wèi)生
選擇人少，通風(fēng)良好的地方玩耍
加強鍛煉，平衡膳食，保持充足睡眠
前往醫(yī)院檢查時，盡量縮短就診時間
盡量減少外出，外出回來勤洗手
外出戴好口罩，家和辦公地點常通風(fēng)
文字丨整理自人民日報公眾號
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圖片來源丨135攝影圖（ID：46950）
頭圖丨本人原創(chuàng)繪制
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