大健康醫(yī)療保健-預(yù)防糖尿病|關(guān)注健康|科普宣傳|藍(lán)色簡(jiǎn)約醫(yī)療通用模板
據(jù)“南京發(fā)布”微信公眾號(hào)消息，7月27日，江蘇省南京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作指揮部發(fā)布關(guān)于進(jìn)一步嚴(yán)格疫情防控工作的通告。
屬于三高之一的糖尿病，一般都是出現(xiàn)在年齡偏高者身上。但是隨著大家生活水平的不斷提升，糖尿病患者也逐漸出現(xiàn)年輕化。
而且大部分患者都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起的糖尿病，身體健康受到了極大的影響。
想要預(yù)防糖尿病首先就要控制好飲食。保持清淡的飲食習(xí)慣，少食多餐，避免暴飲暴食。
日常生活中要少吃一些含糖量高的食物，如糖、蜂蜜、巧克力、蜜餞、冰淇淋等，否則有可能導(dǎo)致血糖升高。
堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有助于降低血糖的。要想預(yù)防糖尿病，除了堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣之外。
還要養(yǎng)成勤鍛煉的好習(xí)慣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以提高身體的免疫力，控制好體重。
想要身體健康，必須保證有健康的生活習(xí)慣。要調(diào)整不健康的作息習(xí)慣。
早睡早起，不要熬夜，保證足夠的睡眠。注意勞逸結(jié)合。
高血脂、高血壓，是我們俗稱的“三高”，都是危害較大的疾病，并且對(duì)于很多中老年朋友來說，都是較大的威脅。
糖尿?。╤yperglycemia）通常是指血糖高于正常值。臨床上，空腹血糖高于6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖高于7.8mmol/L，都可以稱為糖尿病。
日常生活中，要保持心情愉快、情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒的刺激。在情緒波動(dòng)較大時(shí)，內(nèi)分泌功能明顯紊亂，受此影響，胰島功能也會(huì)降低。
定期檢測(cè)血糖可以及時(shí)的了解自己的血糖高低，一旦有血糖升高的情況，可以及時(shí)、有效的采取措施，將血糖控制在理想的范圍內(nèi)。
患有糖尿病的朋友們?nèi)粘Ｉ钪袝?huì)經(jīng)常有口渴、多飲、多尿、乏力、體重減輕等癥狀。長(zhǎng)期的糖尿病也會(huì)使全身各個(gè)組織器官發(fā)生病變，是糖尿病的主要表現(xiàn)，應(yīng)及早入院檢查并治療。
而且大部分患者都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起的糖尿病，身體健康受到了極大的影響。
急性并發(fā)癥：如糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病高血糖高滲狀態(tài)、乳酸性酸中毒等，如果搶救不及時(shí)很有可能會(huì)身亡。
心血管疾病：如冠心病、糖尿病心肌病等；
腦血管疾病：如腦梗塞、缺血性腦病等；
糖尿病腎病：嚴(yán)重可達(dá)到尿毒癥；
神經(jīng)病變：常見為周圍神經(jīng)病變，影響運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，可致肢體活動(dòng)障礙。
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