世界無煙日公益宣傳科普
世界無煙日是在1987年11月，世界衛(wèi)生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日，并從1988年開始執(zhí)行，但從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。
煙草燃燒所產(chǎn)生的煙霧是由7000多種化合物所組成的復(fù)雜混合物，其中氣體占95%，如一氧化碳、氫化氰、揮發(fā)性亞硝胺等，顆粒物占5%，包括半揮發(fā)物及非揮發(fā)物，如煙焦油、尼古丁等。這些化合物絕大多數(shù)對人體有害，其中至少有69種為已知的致癌物，如多環(huán)芳烴、亞硝胺等，而尼古丁是引起成癮的物質(zhì)。
二手煙（Second-hand smoking,SHS）指從卷煙或其他煙草制品燃燒端散發(fā)的煙霧，且通常與吸煙者散發(fā)的煙霧混雜在一起。二手煙中含有幾百種已知的有毒或者致癌物質(zhì)，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等。二手煙已被美國環(huán)保署和國際癌癥研究署確定為A類致癌物質(zhì)。與吸煙者本人吸入的煙霧相比，二手煙的許多致癌和有毒化學(xué)物質(zhì)的濃度更高。
公眾對吸煙和二手煙暴露危害的認(rèn)識嚴(yán)重不足，3/4以上的中國人不能全面了解吸煙對健康的危害，2/3以上的中國人不了解二手煙暴露的危害。
大部分公眾對“低焦油等于低危害”的錯誤觀點缺乏認(rèn)識，且受教育程度高者，如醫(yī)生、教師等人群有此錯誤認(rèn)識的比例更高，反映出公眾普遍對這一問題存在嚴(yán)重的認(rèn)識誤區(qū)。
公眾對吸煙危害健康的認(rèn)識不足及誤區(qū)的普遍存在是阻礙我國控制吸煙工作的重要因素之一。
把您目前每天吸煙的支數(shù)，乘以您的年齡，如果結(jié)果大于400支，那么就可能得心血管病。
也就是說，40歲的人每天只要抽10支煙，就要特別注意預(yù)防心臟病或者腦中風(fēng)。
每天喝魚腥草茶，能減輕抽煙的損害，預(yù)防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。
銀耳配百合，既潤肺又補腎陰，預(yù)防咳嗽和氣管炎。
百合偏涼，脾胃虛寒的人，可以再加點桂圓，做成百合桂圓銀耳羹，這樣就不涼了，也增強補血養(yǎng)心的功效。
果菊清飲，原料：羅漢果1個，魚腥草30克，菊花3克。
它的功效是清肺、消炎、預(yù)防咽喉和肺部炎癥引起的咳嗽。
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