世界肝臟日腎臟健康科普藍(lán)色模板
目前，全世界有8.5億人患有腎臟疾病，全球因慢性腎臟病接受透析的患者人數(shù)正以每年5%~8%的速度持續(xù)增長(zhǎng)，預(yù)計(jì)到2040年，慢性腎臟病將成為危害全球人類健康的第五大殺手。
感染是導(dǎo)致腎臟疾病最常見的一個(gè)因素，常見的咽炎、扁桃體炎是比較常見的誘發(fā)因素，而感冒是導(dǎo)致腎臟疾病出現(xiàn)和加重的因素。
平時(shí)生活的環(huán)境如果過于惡劣，經(jīng)常在潮濕、過冷的狀況下生活，會(huì)導(dǎo)致人體的免疫功能和抵抗力有所降低，給病毒細(xì)菌侵入體內(nèi)，對(duì)腎臟造成損傷提供了機(jī)會(huì)。
立冬，是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，斗柄指向西北方位，太陽黃經(jīng)達(dá)225°，于每年公歷11月7-8日之間交節(jié)。立冬是季節(jié)類節(jié)氣，表示自此進(jìn)入了冬季。
現(xiàn)在很多人經(jīng)常處于過度勞累的狀態(tài)，晚上睡得太晚導(dǎo)致身體的抵抗力下降，長(zhǎng)此以往腎臟病容易高發(fā)。
長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)對(duì)膀胱造成損傷，尿液長(zhǎng)時(shí)間停留在膀胱當(dāng)中，給細(xì)菌繁殖提供了機(jī)會(huì)。如果細(xì)菌返回了輸尿管和腎臟有毒物質(zhì)，會(huì)對(duì)腎臟造成感染，進(jìn)而會(huì)引發(fā)尿路感染，導(dǎo)致腎臟疾病形成。
腎陽虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節(jié)適當(dāng)吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。腎陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ)，宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品。
山藥是我們餐桌上非常常見的一種食物，并且我國中醫(yī)指出，山藥還具有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生功效，可藥食兩用。因此在所有補(bǔ)腎的藥物以及食品中，山藥一直都占有老大的位置，腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來進(jìn)行滋補(bǔ)。
在冬天我們腎臟的功能本來偏旺，如果在飲食中還不注意或大量攝取鹽味食品，腎氣會(huì)更旺。過旺的腎氣會(huì)極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，從而影響我們整個(gè)人體的健康。營(yíng)養(yǎng)專家建議，冬天要盡量少吃咸味食品。
不可輕視防感冒感冒屬全身性疾病，能使免疫功能下降，常繼發(fā)感染。據(jù)報(bào)道，因感冒而使近40%的慢性腎炎癥狀加重，而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發(fā)性疾病。故在日常生活中應(yīng)十分重視預(yù)防感冒。
不要隨便亂用藥有些藥物(包括某些中藥)對(duì)腎臟有毒性作用，而慢性腎功能衰竭患者中，有一部分病例是與腎毒性藥物有關(guān)。故病人不能自己隨意服用消炎、鎮(zhèn)痛藥，如慶大霉素一類抗生素，含鉀、汞的藥物及中藥的蒼耳子、雷公藤、草烏等過寒過熱的中藥。
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