在飲食上注重清淡,多吃瓜果蔬菜,如西瓜、苦瓜等清熱解暑的食物,同時(shí)避免過多油膩和辛辣刺激性食物,以免加重體內(nèi)濕熱。
在飲食上注重清淡,多吃瓜果蔬菜,如西瓜、苦瓜等清熱解暑的食物,同時(shí)避免過多油膩和辛辣刺激性食物,以免加重體內(nèi)濕熱。
在飲食上注重清淡,多吃瓜果蔬菜,如西瓜、苦瓜等清熱解暑的食物,同時(shí)避免過多油膩和辛辣刺激性食物,以免加重體內(nèi)濕熱。
炎炎夏日,三伏天如期而至,高溫酷暑讓人倍感煎熬。但你知道嗎?這正是我們進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)、提升免疫力的好時(shí)機(jī)。今天,就讓我們一起探討如何在三伏天里養(yǎng)生,享受一個(gè)健康、舒適的夏天!