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三伏天養(yǎng)生中國風(fēng)簡約段落文字

壹
常飲溫?zé)崮潧?/strong>

伏天不宜劇烈運動，劇烈運動會導(dǎo)致出汗過多，大汗傷陽，消耗氣血，應(yīng)注意運動之后要及時補充水分和營養(yǎng)物質(zhì)。

貳
鍛煉常記把握度

冬練三九、夏練三伏是不少老年人運動的口頭禪。鍛煉是好事，但一定要注意把握好度。夏季鍛煉適宜選擇相對涼快的早晨或傍晚。

叁
三伏灸貼正當時

許多老年人患有關(guān)節(jié)炎、腰腿疼痛等疾病，這些病癥跟人體的陽氣不足和風(fēng)寒濕邪有很大關(guān)系。冬季由于天氣寒冷，人體氣血的運行受到阻礙，便會轉(zhuǎn)發(fā)為疼痛。

編號： 129833
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作品簡介
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壹
三伏天，暑氣升

“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。從夏至后第三個“庚”日算起，初伏、中伏、末伏，是一年中天氣最熱的時間。

使用說明：
鏡像樣式129831

商用 ID:129854

“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。從夏至后第三個“庚”日算起，初伏、中伏、末伏，是一年中天氣最熱的時間。

“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。從夏至后第三個“庚”日算起，初伏、中伏、末伏，是一年中天氣最熱的時間。

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