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三伏天養(yǎng)生中國風簡約段落文字

飲食養(yǎng)生

應以清心防暑、滋陰生津調養(yǎng)為主。中醫(yī)養(yǎng)生素有“夏補三伏”之說，民間也有“夏令進補，冬天打虎”的諺語。

起居養(yǎng)生

三伏時期除了預防中暑，也要注意防治“暑濕感冒”。這個時節(jié)人們很容易大汗淋漓，切忌忽冷忽熱。

運動養(yǎng)生

三伏天，我們應停止一切劇烈活動，并保持充足的飲水，尤其是老年人。不宜貪涼久居空調室內，要常走出家門，做適當?shù)倪\動。

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“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。從夏至后第三個“庚”日算起，初伏、中伏、末伏，是一年中天氣最熱的時間。

使用說明：
鏡像樣式129831

商用 ID:129854

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